Използвайте ябълки, за да придадете на вашите сладкиши карамелена сладост и влажна текстура. Любимите плодове в комбинация с малко захар и подправки могат да се превърнат в съвършенство. Ябълките са вкусен плод и няма нищо по-хубаво за хапване в студена зимна вечер от топла печена ябълка с мед, орехи и канела.  Освен че са вкусни, ябълките са и ужасно здравословни. Една ябълка съдържа необходимите ви фибри и витамини за деня. За да извлечете максимума от тях, хапвайте ябълката без да я белите, защото кората съдържа половината от фибрите и…

Виж повече

Често забързаното ежедневие и липсата на време не ни позволяват да се храним здравословно и пълноценно, което нарушава хранителния баланс в тялото и съответно съдържанието на витамини и минерали. Нека видим кои от тях трябва непременно да приемаме. Ще разгледаме също и нужните на тялото минерали. Защо е важен витамин D и C С повишаване на физическата активност и спортните мероприятия, нуждата от витамин Д значително се увеличава. Чрез него укрепваме мускулите и притежаваме здрави кости, подобряваме физическата си пригодност и действието на имунната система! Витамин Д е отговорен за…

Виж повече

Предлагаме ви едно бързо ястие, но за сметка на това много вкусно. С него ще можете да нахраните семейството, когато сте се върнали уморени от работа, а няма нищо готово за вечеря. Ето и продуктите за 4 порции: 1 кг картофи; 200 г маслини; 300 г сирене; сол; 1 ч.л. червен пипер Измийте картофите и ги сложете в намаслена тавичка, без да ги белите предварително. След това поръсете със сил и червен пипер, и печете в силна фурна до пълна готовност. Сервивайте още топли заедно с плочици бяло сирене и зелени маслини.   ……

Виж повече