Полезно 

Защо таханът е толкова добър за вашето здраве?

Така любимият и вкусен тахан е направен от сусамови семена, изключително хранителни и полезни за нашия организъм. Всъщност, изследванията показват, че сусамовите притежават отлични имуностимулиращи и защитни за тялото способности, точно както и суперхрани като зехтин, орехи и ленови семена. Но това не е всичко.   1.Мазнини и аминокиселини В сравнение с други ядки и семена, сусамът има едно от най-високото съдържание на мазнини. Поради това, ако изберете да похапвате често сусамов тахан, ще си набавите много важни здравословни мазнини, както и някои важни аминокиселини (градивни елементи на протеините). Макар…

Виж повече
Тестени изделия 

Тестени изделия – хляб и питки

Хлябът е тестено изделие, изработено от пшенично, ечемично, овесено, царевично или ръжено брашно, съставляващо основна част от трапезата в Европа, Близкия Изток, Америка и Индия. Може да е в различни форми и с различни съставки, пълнеж и добавки, макар че основните елементи са едни и същи – брашно, вода и сол. Макар че съществува голямо разнообразие, хлябът се произвежда предимно от втасало с хлебна мая (дрожди) тесто. Много народи използват хляба като символ в различни обреди и ритуали. В България той е символ на гостоприемство и по традиция официални гости…

Виж повече
Салати 

3 любими салати с авокадо

Обичате ли авокадо? То определено има интересен вкус и е изключително полезно. Всъщност, желателно е да се консумира по половин авокадо на ден за подобряване на имунната система. Съдържа голямо разнообразие от витамини и минерали – богато е на витамин С, Е и А, както и на протеини, също така е мощен антиоксидант. Като цяло, плодът е изпълнен с полезни вещества за човешкия организъм. Затова в настоящата статия ще ви представим 3 лесни рецепти за салати с авокадо. Вижте как да си приготвите вкусна и същевременно здравословна храна. Салата с…

Виж повече
Съвети 

Четири аксесоара, които всяка жена трябва да притежава

Всяка жена, която държи на външния си вид, трябва да притежава няколко важни аксесоара, които не само да пасват на облеклото й, а и на нейната индивидуалност. Ето четири неща, които са задължителни за всяка дама, която иска да изглежда стилна и зашеметяваща: Фишу Фишуто е универсален аксесоар за всяка визия. Той може да промени изцяло външния ви вид и да го направи подходящ за различни поводи. Ако искате да изглеждате строго елегантни, можете да го завържете около врата си. Ако път търсите цветен акцент за ежедневната си визия, можете…

Виж повече
Полезно 

Хранителният режим ли е в основата на успехите на Федерер на корта?

Снимка: Официална страница на Роджър Федерер във Facebook Едва ли ще е преувеличено ако кажем, че през последните 15 години в света на мъжкия тенис, името Роджър Федерер е абсолютен синоним на безпрецедентна класа и талант от световна величина. Швейцареца е един от най-добрите тенисисти за всички времена със своите зашеметяващи 20 титли от Големия Шлем, общо 99 спечелени титли в кариерата, както и повече от 120 милиона долара спечелени от наградни фондове. И естествено, тъй като сме свикнали най-елитните спортисти на планетата да имат характерни и специфични хранителни режими.…

Виж повече