Категория: Полезно

Често забързаното ежедневие и липсата на време не ни позволяват да се храним здравословно и пълноценно, което нарушава хранителния баланс в тялото и съответно съдържанието на витамини и минерали. Нека видим кои от тях трябва непременно да приемаме. Ще разгледаме също и нужните на тялото минерали. Защо е важен витамин D и C С повишаване на физическата активност и спортните мероприятия, нуждата от витамин Д значително се увеличава. Чрез него укрепваме мускулите и притежаваме здрави кости, подобряваме физическата си пригодност и действието на имунната система! Витамин Д е отговорен за…

Виж повече

Предлагаме ви едно бързо ястие, но за сметка на това много вкусно. С него ще можете да нахраните семейството, когато сте се върнали уморени от работа, а няма нищо готово за вечеря. Ето и продуктите за 4 порции: 1 кг картофи; 200 г маслини; 300 г сирене; сол; 1 ч.л. червен пипер Измийте картофите и ги сложете в намаслена тавичка, без да ги белите предварително. След това поръсете със сил и червен пипер, и печете в силна фурна до пълна готовност. Сервивайте още топли заедно с плочици бяло сирене и зелени маслини.   ……

Виж повече

Едва ли някой е имал късмета никога да не загуби или повреди ключа за дома или за автомобила, но все пак има и такива щастливци. Все пак, полезна информация, никога не е излишна, още повече, когато се отнася до нашата сигурност. Системи за заключване, аларми и дистанционни, имобилайзери и всякакви други устройства за подобряване на сигурността на нашето имущество, могат да станат безполезни, ако блокират. В такива случаи, това, от което имаме нужда, е добър ключар. Специалистите съветват, ако попаднем в ситуация с блокирала врата, да не бързаме да опитваме…

Виж повече

Снимка: Официална страница на Роджър Федерер във Facebook Едва ли ще е преувеличено ако кажем, че през последните 15 години в света на мъжкия тенис, името Роджър Федерер е абсолютен синоним на безпрецедентна класа и талант от световна величина. Швейцареца е един от най-добрите тенисисти за всички времена със своите зашеметяващи 20 титли от Големия Шлем, общо 99 спечелени титли в кариерата, както и повече от 120 милиона долара спечелени от наградни фондове. И естествено, тъй като сме свикнали най-елитните спортисти на планетата да имат характерни и специфични хранителни режими.…

Виж повече