Категория: Идеи

Ако сте човек, който се чувства ужасен, когато чуе „правете ежедневните си упражнения“, време е да разберете, че здравето ви е свързано с движение и има много малко неща, които трябва да правите ежедневно, за да сте в кондиция. Време е да спрете да мислите за ежедневните упражнения като за ангажимент със сериозни натоварвания. От мозъка до ставите, движението всеки ден има силата да заздрави всяка част от тялото ви. Забравете за малко за автомобила си, с който дори често могат да се случат инциденти, а при фатален такъв до…

Виж повече

Необходими продукти: 1 връзка пресен лук, 1-2 шепи коприва, 1 шепа соеви кълнове, 2-3 листа прясна мента, сокът на половин лимон, 3-4 с.л. зехтин и 50-60 гр сирене Начин за приготвяне: Копривата е предварително измита. Начукайте копривата добре. Копривата и лукът  се нарязват на малки парченца. Лукът, нарязаните кълнове и ментата се добавят към копривата. Разбъркайте добре. Продуктите се овкусяват с изцедения сок, зехтин, сол на вкус. Поръсете настърганото сирене. Включвайте по-често в менюто си салата „Здраве“ и ще имате по-голям шанс да ограничите само до профилактични посещения годишния преглед…

Виж повече

  Използвайте ябълки, за да придадете на вашите сладкиши карамелена сладост и влажна текстура. Любимите плодове в комбинация с малко захар и подправки могат да се превърнат в съвършенство. Ябълките са вкусен плод и няма нищо по-хубаво за хапване в студена зимна вечер от топла печена ябълка с мед, орехи и канела.  Освен че са вкусни, ябълките са и ужасно здравословни. Една ябълка съдържа необходимите ви фибри и витамини за деня. За да извлечете максимума от тях, хапвайте ябълката без да я белите, защото кората съдържа половината от фибрите и…

Виж повече

Да се погрижим за тялото си по най-добия възможен начин може да включва редица действия, програми и режими на хранене, но може и да се случи, без всичко това накуп, а само с няколко важни принципа. Възможно ли е това? Не само, че е възможно на теория, но и лесно можете да го проверите на практика. Предлаганата във фитнес диета от FitnesDieta.com, дава възможност за оптимизиране на функциите на организма, с което се повишават жизнените сили, наред с което се намалява и теглото. Кой може да прилага фитнес диети за…

Виж повече