Десерти Идеи 

Апетитни десерти с ябълки

  Използвайте ябълки, за да придадете на вашите сладкиши карамелена сладост и влажна текстура. Любимите плодове в комбинация с малко захар и подправки могат да се превърнат в съвършенство. Ябълките са вкусен плод и няма нищо по-хубаво за хапване в студена зимна вечер от топла печена ябълка с мед, орехи и канела.  Освен че са вкусни, ябълките са и ужасно здравословни. Една ябълка съдържа необходимите ви фибри и витамини за деня. За да извлечете максимума от тях, хапвайте ябълката без да я белите, защото кората съдържа половината от фибрите и…

Read More
Съвети 

Как да печелим пари онлайн?

  Ако имате нужда от допълнителни доходи, а защо не и основни, можете да се впуснете в приключения из интернет. Има всякакви обещания за бърза печалба и високи доходи, а когато се захванете с даден проект, се оказва, че нищо от обещаното не е истина. Изисква се много усилия, много търпение, понякога става дори досадно и накрая всъщност не се изкарват почти никакви пари. Истината е, че това не е достатъчно. Понякога се налага да внесете депозит на сляпо и да изгорите със вложената сума. Много малко са сайтовете, които…

Read More
Полезно 

Най-добрите имуностимулатори

Маски? Имате. Дезинфектант? Имате. Социална дистанция? Спазвате. Здрав имунитет? Нямате идея. Всички сме заети да спазваме всички възможни предпазни мерки за борба с пандемията, но много от нас не отделят достатъчно време за укрепване на собствената си имунна система – може би единственият начин да се борим с коронавируса, та дори и да го предотвратим напълно. Ето някои прости съставки, с които можете да се запасите, без да пазарувате панически. Храни, богати на антиоксиданти Суперхрани като горски плодове, лук, чесън, моркови, джинджифил и дори тиква са с високо съдържание на…

Read More
Полезно 

Добри или лоши гени имате? Вижте тези 9 генетични променливи!

Не можем да отречем, че свалянето на мазнини и качването на чиста мускулна маса е по-лесно за едни, отколкото за други. Всеки интелигентен човек би се замислил над това и би проверил къде и защо се проявява ролята на гените. Целта е на базата на тази информация така да поправите храненето, тренировките и начина си на живот, че да постигнете оптимални резултати, пише fitbg.net. Не всеки от нас има генетичните заложби да стане бодибилдър, но не и необходимо. Важното е да научим повече за това как действа тялото ни и да…

Read More
Полезно 

Защо са важни витамините

Често забързаното ежедневие и липсата на време не ни позволяват да се храним здравословно и пълноценно, което нарушава хранителния баланс в тялото и съответно съдържанието на витамини и минерали. Нека видим кои от тях трябва непременно да приемаме. Ще разгледаме също и нужните на тялото минерали. Защо е важен витамин D и C С повишаване на физическата активност и спортните мероприятия, нуждата от витамин Д значително се увеличава. Чрез него укрепваме мускулите и притежаваме здрави кости, подобряваме физическата си пригодност и действието на имунната система! Витамин Д е отговорен за…

Read More